アルギニン

アルギニンで身長が伸びるは嘘!?

 

身長は成長ホルモンの分泌で伸びますよね。正確に言えば、成長ホルモンの分泌によって、骨が伸びることで、身長も伸びるんですね。そのため、成長ホルモンの分泌を活性化させる、アルギニンを積極的に摂取すれば(アルギニン自体は準必須アミノ酸なため、体内でもある程度は合成できるみたいです)、大人になった後でも身長が伸びるとよく言われるそうです。

 

しかし、結論から言うと、どうもそれは嘘みたいです。アルギニンのサプリメントの口コミなんかを見ると、飲み始めて身長が伸びた、という声もありますが、実際のところ、アルギニンで身長が伸びるという科学的又は医学的根拠は無いとのことでした(ただ、理論上は、軟骨が成長することでほんの数センチ伸びるくらいはあり得るそうです)。

 

きっと、成人になったら、成長ホルモンの分泌が促進されても、もう骨は伸びないんだと思います。やっぱり身長は子供の内に伸ばしておくべきなんですね。ただ、大人でも睡眠と栄養を十分に摂っていれば、30歳くらいまでは僅かながらも身長が伸び続ける確かな希望があるそうなので、本当に身長を伸ばしたい人はアルギニンを摂取するよりも、ちゃんと睡眠と栄養を心がける方が格段に良いとのことでした。

アルギニン