アルギニン

アルギニンは身長には効果無し!

 

アルギニンを飲めば、大人でも身長を伸ばせる、みたいなことが実しやかにネットの至る所で言われていますが、それはほとんど嘘みたいです。つまり、アルギニンをいくら飲んでも、基本は身長なんて伸びません。寧ろ下手をすれば、過剰摂取で下痢や胃痛に悩まされてしまうそうです。

 

ただ、例外的に身長が伸びる場合はあるみたいです。なんでも、アルギニンの持つ成長ホルモン分泌を活性化する効果によって、間接の軟骨部分が大きくなるため、その分身長も加算されるのだとか(ネットの体験談の一部は、こうしたケースだと思います)。と言っても、あくまで軟骨が成長した分だけであるため、数センチが関の山だそうです。こうして、医学的には何の実証も無いのに、なぜこうして、アルギニンで身長が伸びるなんて言われるようになったのでしょうか?

 

原因は、前述したアルギニンの持つ、成長ホルモン分泌を活性化させる効果だと思います。成長ホルモンの分泌が促進されれば、骨も伸びてその分身長が増えるようなイメージですが、実際は成長期を過ぎればそんなことは無いんですね。そのため、アルギニンを飲むよりも、毎日十分に栄養と睡眠をとった方がまだ望みはあるとのことでした。

 

アルギニン