アルギニン

アルギニンを含む食べ物で身長が伸びる!?

 

アルギニンと言えば、エナジードリンクに含まれる成分というイメージが強いと思います。私がよく飲むレッドブルにも含まれています。そのため、アルギニンと言うのは、身体を人工的に元気にしてくれる化学物質なのかと思っていました。しかし、実際はそうではなく、人間の体内でも一定程度分泌されている、アミノ酸の1つみたいなんです。ただ、体内で分泌される分では足りず、体外から補充する必要があるんですね。

 

そして、アルギニンは、食べ物からも摂取できるみたいで、肉類やエビなどの魚介類、大豆食品などが主に挙げられるとのことでした。かなり身近な食材ですね。では、そうしてアルギニンを摂取することで何が良いのかと言うと、様々な健康上のメリットが得られるそうなんです。具体的には、疲労回復や血流改善、美容促進、筋力増強などですね。

 

また、最近では身長が伸びることも分かっているみたいです。なぜなら、アルギニンには成長ホルモンの分泌を促進してくれる効果もあって、それにより骨成分の発育を促すことができるからです。そんな簡単に身長を伸ばすことができるなんて知りませんでした。私も機会があれば、自炊の中でアルギニンを多く含む食品を、積極的に取り入れてみようと思います。

アルギニン